Centrum Tance logo

Co je to Pilates?
Pilates je bezpečná a efektivní metoda na tvarování postavy. Pilates učíme v Praze a v Brně.

Pilates je cvičení typu Body and Mind. Vyžaduje vaši plnou koncentraci a na oplátku přináší fantastické výsledky. Za tuto metodu se zasadil Joseph Pilates. Trénoval tanečníky, sportovce, herce i zpěváky. Tuto metodu používaly hvězdy jako Martha Graham, Madonna a dokonce i Brad Pitt na roli ve filmu Trója.

Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Je opravdu vhodná pro každého, jelikož má rehabilitační účinky. Profesionální tanečníci a sportovci si díky ní vyrovnávají jednostrannou zátěž svého organismu. Celý systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Charakteristický je důraz na přesnost provedení jednotlivých dílčích pohybů každého cviku. Nejen díky mnoha pomůckám (overbally, fitbally, kruhy, míčky ...) nabízí cvičení pilates v Centru Tance neustále nové výzvy pro každého.

 

Komunita

Vyberte si kurz

Středa 17. 8. 2022

Pilates s pomůckami

středa 17. 8. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
začátečníci a výše, lekce: 4
Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
Inka Houzimová
430 Kč 860 Kč (2 lekce)
2 lekce
860 Kč
430 Kč

Čtvrtek 18. 8. 2022

Pilates s fitbally

čtvrtek 18. 8. 2022 17:00–18:00 (60 minut)
pro všechny, lekce: 4
Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
Inka Houzimová
430 Kč 860 Kč (2 lekce)
2 lekce
860 Kč
430 Kč

Čtvrtek 8. 9. 2022

Pilates s pomůckami (fitbally, rollery,...)

čtvrtek 8. 9. 2022 16:30–17:30 (60 minut)
začátečníci
Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
Inka Houzimová
190 Kč (1 lekce)
1 lekce
190 Kč

Čtvrtek 15. 9. 2022

Pilates s pomůckami (fitbally, rollery,...)

čtvrtek 15. 9. 2022 16:30–17:30 (60 minut)
začátečníci a výše, lekce: 21
Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
Inka Houzimová
4 595 Kč (21 lekcí)
21 lekcí
4 595 Kč

Fitness Beauty – Bosu

čtvrtek 15. 9. 2022 18:30–19:30 (60 minut)
pro všechny
Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
Klára Stáňová
190 Kč (1 lekce)
1 lekce
190 Kč

Čtvrtek 22. 9. 2022

Fitness Beauty – Bosu

čtvrtek 22. 9. 2022 18:30–19:30 (60 minut)
začátečníci a výše, lekce: 20
Politických vězňů 8 - sál 1, Praha 1
Klára Stáňová
4 390 Kč (20 lekcí)
20 lekcí
4 390 Kč
Další kurzy na www.centrumtance.cz


Zkuste i něco jiného…

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte.

Dávka zdravého sebevědomí v kombinaci s taneční průpravou a vybráním těch správných pohybů, udělá z každé z nás sexy ženu. A o tom je Flirt Dance.

Slovní spojení Pole Dance znamená v překladu tanec u tyče. Je to skvělá metoda, jak účinně tvarovat a zpevňovat tělo a dát průchod svému svůdnému já.

Břišní tance - tolik oblíbená pohybová aktivita určená pro všechny věkové i váhové kategorie, velmi pozitivně působící na psychickou a fyzickou stránku tanečnice.

Pilates je cvičení typu Body and Mind. To znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky.

Rádi byste dostali do krve něco z flamenka? Připravili jsme pro vás semináře i pravidelné kurzy. Vamos a bailar! S chutí do tance!

Salsa si získává srdce všech, kteří ji okusí a poznají volnost projevu. Můžete být dravá, laškovná, smyslná, něžná, romantická, …

Samba pochází z portugalského slova "semba" a znamená božskou tanečnici. Její nejznámější podobou je ta, která se tančí na karnevalech po celé Brazílii.

Street Dance zahrnuje všechny "pouliční tance", ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace teenagerů (ve věku deset/dvanáct až do třiceti let ;o)).

PortDeBras je originální cvičební aerobní program typu Body & Mind, který spojuje prvky moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku.

Další odkazy